Recomandări în funcție de indicele de calitate a aerului:

• 0-50: Calitatea aerului este bună și poluarea aerului prezintă un risc scăzut sau chiar niciun risc.
• 51-100: Calitatea aerului este acceptabilă, însă persoanele deosebit de sensibile la poluarea aerului ar trebui să ia în considerare limitarea exercițiilor fizice în aer liber. Dacă faceți parte din unul dintre grupurile vulnerabile, ar trebui să evitați să faceți exerciții fizice sau activități care necesită efort în aer liber și să încercați să reduceți timpul petrecut în aer liber.
• 101-150: Copiii și adulții care practică activități fizice și persoanele cu boli respiratorii trebuie să evite efortul fizic excesiv și timpul prelungit în aer liber. Se recomandă reducerea timpului petrecut afară dacă resimțiți simptome precum dificultăți de respirație sau iritații ale gâtului.
• 152-200: Toată lumea poate resimți efectele asupra sănătății, în special grupurile vulnerabile, în cazul cărora efectele vor fi mai grave. Populația generală ar trebui să reducă expunerea prelungită și efectuarea de exerciții fizice sau activități care necesită efort în aer liber. Ar trebui să încercați să nu stați mult timp afară în zonele mai poluate, cum ar fi străzile cu mult trafic, mai ales în timpul orelor de vârf, când poluarea este mai mare.
• 201-250: Alertă, toată lumea poate avea efecte asupra sănătății, în special grupurile vulnerabile în care efectele vor fi mai grave. Aceste grupuri ar trebui să evite efortul fizic în aer liber, restul oamenilor, în special copiii, ar trebui să își limiteze efortul fizic în aer liber. În plus, dacă suferiți de boli respiratorii și simptomele se agravează sau se prelungesc în timp, adresați-vă medicului dumneavoastră sau mergeți la serviciul de urgență.
• 301-55: Alertă de urgență în domeniul sănătății. Este posibil ca întreaga populație să fie afectată, așa că orice efort fizic în aer liber trebuie limitat.