{"id":1641,"date":"2023-12-11T14:46:03","date_gmt":"2023-12-11T14:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/myths-busting-tromso\/"},"modified":"2024-05-20T13:00:08","modified_gmt":"2024-05-20T12:00:08","slug":"myths-busting-tromso","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/myths-busting-tromso\/","title":{"rendered":"Myths busting Troms\u00f8"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1641\" class=\"elementor elementor-1641 elementor-1504\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c39dd18 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c39dd18\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0da99c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0da99c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\">Avliving av myter <img decoding=\"async\" class=\"wp-image-574 alignnone\" src=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-eslabon-roto.png\" alt=\"\" width=\"70\" height=\"70\" srcset=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-eslabon-roto.png 169w, https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-eslabon-roto-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 70px) 100vw, 70px\" \/><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee1c385 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ee1c385\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce16a2a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce16a2a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Et av de viktigste tiltakene for \u00e5 beskytte kroppen mot soleksponering og de negative effektene av UV-str\u00e5ling er bruk av solkrem.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35c6690 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"35c6690\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"671\" height=\"447\" src=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bloqueador-solar.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-575\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bloqueador-solar.jpg 671w, https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bloqueador-solar-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 671px) 100vw, 671px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f8f839 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4f8f839\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Myter rundt bruken av solkrem<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc672af elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dc672af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Etter hvert som klimaet blir varmere og varmere, blir det n\u00f8dvendig \u00e5 beskytte oss bedre mot UV-str\u00e5ler for \u00e5 forebygge risikoen for hudkreft.<\/p><p>Et viktig verkt\u00f8y for \u00e5 unng\u00e5 at solen blir v\u00e5r verste fiende, er <strong>solkrem<\/strong>. Litteraturen har imidlertid vist at det fortsatt eksisterer en rekke myter som kan f\u00f8re til d\u00e5rlig bruk (eller ingen bruk i det hele tatt) av solkrem.<\/p><p>Slike myter omfatter blant annet:<\/p><ul><li>\u00c5 tro at solbeskyttelsesfaktoren (20, 30, 50, &#8230;) er et m\u00e5l p\u00e5 hvor l e n g e vi kan oppholde oss ute i solen.<\/li><li>\u00c5 tro at solkrem forhindrer at man f\u00e5r i seg nok D-vitamin fra<\/li><li>Tro p\u00e5 at solkrempartikler kan finnes p\u00e5 hjernecellene 10 \u00e5r etter at de er p\u00e5f\u00f8rt.<\/li><li>Tro at kjemiske solkremer absorberer UV-str\u00e5ler, mens fysiske eller mineralske solkremer reflekterer dem.<\/li><li>\u00c5 tro at personer med m\u00f8rkere hudfarge ikke trenger \u00e5 bruke solbeskyttelse fordi f\u00f8flekkreft bare oppst\u00e5r hos personer med lysere hudfarge.<\/li><\/ul><p>I tillegg kan disse mytene i noen land bidra til visse sosiale forestillinger, for eksempel at brunfarge er synonymt med skj\u00f8nnhet.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9e54c5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b9e54c5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hvordan f\u00e5 bukt med eksisterende myter?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c86f48 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c86f48\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Til \u00e5 begynne med er det viktig \u00e5 presisere at solen produserer to typer ultrafiolett str\u00e5ling, UVA- og UVB-str\u00e5ler, og det beste vi kan gj\u00f8re er \u00e5 bruke en solkrem som beskytter oss mot begge typer str\u00e5ling, helst med en SPF (Sun Protection Factor) p\u00e5 minst 30.<\/p><p>SPF angir m\u00e5lingen av UV-str\u00e5lingenes blokkering. Den beregnes som forholdet mellom mengden str\u00e5ling som er n\u00f8dvendig for \u00e5 brenne huden med solkrem, og mengden som er n\u00f8dvendig for \u00e5 brenne huden uten beskyttelse. Det betyr at en SPF 50 beskytter huden 50 ganger mer mot den UV-str\u00e5lingen som er n\u00f8dvendig for \u00e5 brenne huden uten beskyttelse, en SPF 30 beskytter huden 30 ganger mer osv.<\/p><p>N\u00e5r UV-indeksen (som m\u00e5ler intensiteten av ultrafiolett str\u00e5ling fra solen) er lik eller h\u00f8yere enn 3, anbefales det \u00e5 p\u00e5f\u00f8re 2 milligram solkrem per kvadratcentimeter hud, noe som tilsvarer en halv teskje til ansikt og hals til sammen og en spiseskje til panne, rygg, armer og ben. I tillegg b\u00f8r solkremen p\u00e5f\u00f8res ca. 15 minutter f\u00f8r du eksponerer deg for solen, slik at den kan t\u00f8rke og feste seg til huden. Deretter b\u00f8r den p\u00e5f\u00f8res p\u00e5 nytt annenhver time eller hver time hvis du sv\u00f8mmer eller svetter mye. For \u00e5 oppsummere anbefales det \u00e5 bruke en betydelig mengde solkrem og p\u00e5f\u00f8re den sv\u00e6rt ofte.<\/p><p>Vi m\u00e5 heller ikke glemme at solkrem m\u00e5 brukes uansett hudfarge. Faktisk er det slik at selv om hudkreft er mye vanligere blant den hvite befolkningen, er d\u00f8deligheten vanligvis h\u00f8yere hos personer med m\u00f8rk hudfarge fordi den diagnostiseres mye senere.<\/p><p>Solkrem, enten den er kjemisk eller mineralsk, blokkerer aldri helt for soleksponering, noe som betyr at noen UV-str\u00e5ler likevel alltid vil slippe gjennom, slik at man f\u00e5r i seg D-vitamin.<\/p><p>Sist, men ikke minst, er det viktig \u00e5 huske at solkrem ikke skal brukes for \u00e5 forlenge tiden vi eksponeres for solen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a3ce0b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7a3ce0b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hva kan vi gj\u00f8re for \u00e5 beskytte oss mot solen utover solkrem?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c87038 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c87038\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Solkrem hjelper oss med \u00e5 unng\u00e5 kroniske forbrenninger som kan f\u00f8re til utvikling av hudkreft, men det skal ikke v\u00e6re den eneste m\u00e5ten \u00e5 beskytte seg mot solstr\u00e5ling p\u00e5, men heller et supplement til to andre viktige metoder: \u00e5 s\u00f8ke skygge og unng\u00e5 \u00e5 eksponere seg for solen i de mest utsatte timene. I tillegg kan du alltid se etter supplerende hjelpemidler, for eksempel en hatt, en skjorte med lange ermer eller andre typer tekstiler som dekker en st\u00f8rre del av huden som utsettes for solen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2636015 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2636015\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em><strong>Kilder:<\/strong><\/em><\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8968696\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8968696\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1822686\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1822686\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0169409X20300077\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0169409X20300077<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/cancer-types\/skin-cancer-non-melanoma\/risk-factors-and-prevention\">https:\/\/www.cancer.net\/cancer-types\/skin-cancer-non-melanoma\/risk-factors-and-<\/a><a href=\"https:\/\/www.cancer.net\/cancer-types\/skin-cancer-non-melanoma\/risk-factors-and-prevention\">forebygging<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd5f306 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"dd5f306\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/tromso\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-alt-circle-left\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Return<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avliving av myter Et av de viktigste tiltakene for \u00e5 beskytte kroppen mot soleksponering og de negative effektene av UV-str\u00e5ling er bruk av solkrem. Myter rundt bruken av solkrem Etter hvert som klimaet blir varmere og varmere, blir det n\u00f8dvendig \u00e5 beskytte oss bedre mot UV-str\u00e5ler for \u00e5 forebygge risikoen for hudkreft. Et viktig verkt\u00f8y &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/myths-busting-tromso\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Myths busting Troms\u00f8<\/span> Les mer &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-1641","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1641"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1641\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2185,"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1641\/revisions\/2185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}