{"id":458,"date":"2023-09-28T16:24:41","date_gmt":"2023-09-28T15:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/?page_id=458"},"modified":"2023-12-11T11:29:32","modified_gmt":"2023-12-11T11:29:32","slug":"desmontando-mitos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/desmontando-mitos\/","title":{"rendered":"Desmontando mitos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"458\" class=\"elementor elementor-458\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c39dd18 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c39dd18\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0da99c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0da99c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\">Desmontando mitos <img decoding=\"async\" class=\"wp-image-574 alignnone\" src=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-eslabon-roto.png\" alt=\"\" width=\"70\" height=\"70\" srcset=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-eslabon-roto.png 169w, https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-eslabon-roto-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 70px) 100vw, 70px\" \/><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee1c385 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ee1c385\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce16a2a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce16a2a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\tUna de las principales medidas de protecci\u00f3n ante la exposici\u00f3n al sol y, por tanto, a los efectos negativos de la radiaci\u00f3n UV es el uso de protector solar. Sin embargo, se ha descubierto una relaci\u00f3n entre las quemaduras solares y el uso de protecci\u00f3n solar.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35c6690 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"35c6690\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"671\" height=\"447\" src=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bloqueador-solar.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-575\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bloqueador-solar.jpg 671w, https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/bloqueador-solar-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 671px) 100vw, 671px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f8f839 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4f8f839\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfSabes a qu\u00e9 se debe esto?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc672af elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dc672af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\tSeg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.wired.co.uk\/article\/sunscreen-safety-ingredients\">art\u00edculo<\/a> publicado por la revista WIRED en julio de 2023 las personas<strong> no utilizan correctamente\u00a0 la crema solar<\/strong> y esto provoca una\u00a0 falsa sensaci\u00f3n de seguridad que les anima a pasar m\u00e1s tiempo al sol.\n\nA medida que el clima se calienta va a ser cada vez m\u00e1s necesario protegerse del sol, ya que aumentar\u00e1 el tiempo que pasamos en el exterior y esto se traducir\u00e1 a su vez en m\u00e1s tiempo expuesto a los rayos UV. El problema radica en que esto lleva consigo un aumento de las tasas de c\u00e1ncer de piel. Por ello, es importante <strong>desmontar los mitos<\/strong> que hay alrededor de una de las herramientas m\u00e1s efectivas para evitar que el sol se convierta en nuestro peor enemigo (despu\u00e9s de buscar la sombra y no exponerse al sol durante las horas punta del mediod\u00eda): el protector solar.\n\nAdem\u00e1s, el art\u00edculo desvela algunos mitos que llevan a un mal uso \/ no uso de los protectores solares:\n\nMal uso:\n<ul>\n \t<li>Creer que el factor de protecci\u00f3n solar (20, 30, 50\u2026) es una medida del tiempo que se puede estar al sol.<\/li>\n \t<li>Ponerse la mitad de lo que se deber\u00eda, frotarse en\u00e9rgicamente cuando se aplica.<\/li>\n<\/ul>\nNo uso:\n<ul>\n \t<li>Impide obtener suficiente vitamina D del sol<\/li>\n \t<li>Aumenta el riesgo de c\u00e1ncer de piel<\/li>\n \t<li>Se pueden encontrar part\u00edculas de protector solar en las c\u00e9lulas cerebrales 10 a\u00f1os despu\u00e9s de aplicarlo.<\/li>\n \t<li>Los protectores solares qu\u00edmicos absorben los rayos UV, mientras que los f\u00edsicos o minerales los reflejan<\/li>\n \t<li>Las personas de piel m\u00e1s oscura no necesitan protecci\u00f3n; el melanoma se desarrolla principalmente en pieles blancas<\/li>\n<\/ul>\nA pesar de que todas las investigaciones existentes sugieren que los beneficios de la protecci\u00f3n solar superan con creces los posibles da\u00f1os, la desconfianza va en aumento. Esto se suma a creencias y comportamientos sociales como tostarse al sol para llegar a un moreno envidiable o creer que un \u201cbronceado saludable\u201d es posible y es sin\u00f3nimo de belleza.\u00a0 Todo esto es cuanto menos peligroso y alejado de la realidad.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9e54c5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b9e54c5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfEntonces?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c86f48 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c86f48\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Entonces recapitulemos, si el sol emite dos tipos de radiaci\u00f3n ultravioleta, los rayos UVA y los rayos UVB, <strong>lo mejor es usar un protector solar que proteja contra ambos tipos de radiaci\u00f3n, idealmente con un FPS (Factor de Protecci\u00f3n Solar) de 30, como m\u00ednimo. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a3ce0b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7a3ce0b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfPero qu\u00e9 significa FPS?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c87038 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c87038\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>El FPS indica en qu\u00e9 medida el protector solar bloquea los rayos UV.<\/strong> Se calcula como la relaci\u00f3n entre la cantidad de radiaci\u00f3n UV necesaria para quemar la piel con protecci\u00f3n solar y la cantidad necesaria para quemar la piel sin protecci\u00f3n. Esto significa que un FPS 50 protege la piel contra 50 veces la radiaci\u00f3n UV que quemar\u00eda la piel sin protecci\u00f3n, un FPS 30 contra 30 veces, y as\u00ed sucesivamente.<\/p><p>Cuando el \u00edndice UV (que mide la intensidad de la radiaci\u00f3n ultravioleta del sol) sea igual o superior a 3, debes aplicarte 2 miligramos por cent\u00edmetro cuadrado de piel, el equivalente a media cucharadita para la cara y el cuello juntos, y una cucharadita para la frente, la espalda, los brazos y las piernas. Adem\u00e1s, debes aplicarla unos 15 minutos antes de exponerte al sol, para que se seque y se fije en la piel.\u00a0 Luego debes volver a aplicarla cada dos horas, o cada hora si nadas o sudas mucho. B\u00e1sicamente, ponte mucha cantidad, muy a menudo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0eae388 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0eae388\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9  tipo de protector uso qu\u00edmico o mineral?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d97798 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4d97798\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>El protector solar, sea qu\u00edmico o mineral nunca bloquear\u00e1 toda la exposici\u00f3n al sol, lo que significa que un poco de UV siempre pasar\u00e1 y no evitar\u00e1 que absorbamos vitamina D. Adem\u00e1s, no existen pruebas fehacientes de que alguno de los dos sea perjudicial.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78201cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"78201cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfSea del color que sea mi piel me pongo crema solar?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2636015 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2636015\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Aunque el c\u00e1ncer de piel es mucho m\u00e1s frecuente entre la poblaci\u00f3n blanca, suele ser m\u00e1s mortal para las personas negras, porque se diagnostica m\u00e1s tarde.<\/p><p>En definitiva, el protector solar nos ayudar\u00e1 a evitar quemaduras cr\u00f3nicas que provocan el desarrollo de c\u00e1ncer de piel, pero no debe ser el \u00fanico m\u00e9todo para protegernos de la radiaci\u00f3n solar, sino que complementar\u00e1 a las dos m\u00e1s importantes: <strong>buscar la sombra<\/strong> y <strong>evitar la exposici\u00f3n al sol en las horas punta. Adem\u00e1s, siempre puedes buscar ayudas complementarias como el uso de gorras o camisas de manga larga u otro tipo de tejidos que te cubran una proporci\u00f3n mayor de la piel expuesta al sol. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd5f306 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"dd5f306\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/santa-cruz-de-tenerife\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-alt-circle-left\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Regresar<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desmontando mitos Una de las principales medidas de protecci\u00f3n ante la exposici\u00f3n al sol y, por tanto, a los efectos negativos de la radiaci\u00f3n UV es el uso de protector solar. 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