{"id":1894,"date":"2023-12-13T12:20:54","date_gmt":"2023-12-13T12:20:54","guid":{"rendered":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/?page_id=1894"},"modified":"2023-12-14T12:30:07","modified_gmt":"2023-12-14T12:30:07","slug":"recomendaciones-otros-factores-ambientales-las-palmas-de-gran-canaria","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/recomendaciones-otros-factores-ambientales-las-palmas-de-gran-canaria\/","title":{"rendered":"Recomendaciones \u2013 Otros factores ambientales \u2013 Las Palmas de Gran Canaria"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1894\" class=\"elementor elementor-1894 elementor-1791\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a1f2f5b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3a1f2f5b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bc93505 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5bc93505\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default elementor-inline-editing pen\" style=\"text-align: center;\" contenteditable=\"true\" data-elementor-setting-key=\"title\" data-pen-placeholder=\"Type Here...\">Recomendaciones <img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-573\" src=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-mano-estrella.png\" alt=\"\" width=\"70\" height=\"70\" srcset=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-mano-estrella.png 253w, https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/icono-mano-estrella-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 70px) 100vw, 70px\" \/><\/h2>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee1c385 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ee1c385\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49a0ec9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"49a0ec9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"vertical-align: baseline; margin: 0cm 0cm 15.0pt 0cm;\"><b><span style=\"font-family: Roboto; color: #f08151;\">Hidrataci\u00f3n<\/span><\/b><\/h3><p><strong>La<\/strong>\u00a0<strong>salud y el bienestar dependen en gran medida de mantenerse correctamente hidratado<\/strong>, ya que cada c\u00e9lula de nuestro cuerpo requiere agua.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-570 alignright\" src=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/vaso-agua.jpg\" alt=\"\" width=\"236\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/vaso-agua.jpg 610w, https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/vaso-agua-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 236px) 100vw, 236px\" \/><strong>La hidrataci\u00f3n es esencial para las funciones m\u00e1s b\u00e1sicas de nuestro organismo<\/strong>, como regular la presi\u00f3n arterial, mantener una temperatura corporal adecuada y facilitar la digesti\u00f3n, por lo que tambi\u00e9n se considera es un factor fundamental en la prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles.<\/p><p>En cuanto al coraz\u00f3n, ayuda a mantener la presi\u00f3n arterial y el rendimiento card\u00edaco; en los m\u00fasculos, formados en un 70% por agua, contribuye a un buen rendimiento de estos; en las c\u00e9lulas, facilita el transporte de nutrientes y la eliminaci\u00f3n de desechos; en la piel, contribuye a su elasticidad y protecci\u00f3n, y en la prevenci\u00f3n del sobrecalentamiento corporal, el agua juega un papel importante como termorregulador. Por lo tanto, mantenerse adecuadamente hidratado es un h\u00e1bito fundamental para nuestra salud.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-569 alignright\" src=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo-efsa.png\" alt=\"\" width=\"203\" height=\"102\" srcset=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo-efsa.png 389w, https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/logo-efsa-300x150.png 300w\" sizes=\"(max-width: 203px) 100vw, 203px\" \/>A continuaci\u00f3n, puede consultar la <strong>Gu\u00eda de hidrataci\u00f3n desarrollada por la<\/strong> <strong>European Food Safety Authority (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, EFSA)<\/strong>. Se trata una herramienta de f\u00e1cil uso para conocer la cantidad de agua adecuada para cada persona en base a los datos ofrecidos por la misma EFSA.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07adddc elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"07adddc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/cieah.ulpgc.es\/es\/hidratacion-humana\/guia-hidratacion\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Gu\u00eda de hidrataci\u00f3n<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f09b0c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f09b0c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"vertical-align: baseline; margin: 0cm 0cm 15.0pt 0cm;\"><b><span style=\"font-family: Roboto; color: #f08151;\">Temperatura<\/span><\/b><\/h3><p>Adem\u00e1s de asegurar una correcta hidrataci\u00f3n como explicado anteriormente, el Gobierno de Canarias nos da algunos consejos m\u00e1s para reducir la exposici\u00f3n a altas temperaturas y sus consecuencias:<\/p><ul><li>Opta por permanecer en lugares frescos, sombreados o con aire acondicionado durante la mayor parte del tiempo, y refr\u00e9scate cuando sea necesario.<\/li><li>Disminuye la actividad f\u00edsica y evita practicar deportes al aire libre en las horas centrales del d\u00eda.<\/li><li>Mantente hidratado mediante la ingesta frecuente de agua o l\u00edquidos, incluso si no sientes sed, independientemente de la actividad f\u00edsica realizada.<\/li><li>Evita el consumo de bebidas con cafe\u00edna, alcohol o un alto contenido de az\u00facar, ya que pueden contribuir a la deshidrataci\u00f3n.<\/li><li>Presta especial atenci\u00f3n a grupos vulnerables como beb\u00e9s, ni\u00f1os, mujeres embarazadas o lactantes, personas mayores y aquellas con enfermedades que pueden agravarse debido al calor (como enfermedades card\u00edacas, renales, diabetes, hipertensi\u00f3n, obesidad, c\u00e1ncer, condiciones que limitan la movilidad, demencia y problemas de salud mental, as\u00ed como el abuso de sustancias). Es importante destacar que cualquier persona puede verse afectada por el calor.<\/li><li>Utiliza ropa ligera, holgada y que sea f\u00e1cilmente transpirable.<\/li><li>Aseg\u00farate de no dejar, especialmente a menores de edad, personas mayores o aquellas personas con enfermedades cr\u00f3nicas, en un veh\u00edculo estacionado y cerrado.<\/li><li>Consulta a un profesional de la salud si experimentas s\u00edntomas que persisten durante m\u00e1s de una hora y que pueden estar relacionados con temperaturas elevadas.<\/li><li>Consume comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas a trav\u00e9s del sudor, como ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.<\/li><li>Almacena los medicamentos en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composici\u00f3n y efectividad.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd5f306 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"dd5f306\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/las-palmas-de-gran-canaria\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-alt-circle-left\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Regresar<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recomendaciones Hidrataci\u00f3n La\u00a0salud y el bienestar dependen en gran medida de mantenerse correctamente hidratado, ya que cada c\u00e9lula de nuestro cuerpo requiere agua. La hidrataci\u00f3n es esencial para las funciones m\u00e1s b\u00e1sicas de nuestro organismo, como regular la presi\u00f3n arterial, mantener una temperatura corporal adecuada y facilitar la digesti\u00f3n, por lo que tambi\u00e9n se considera &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/recomendaciones-otros-factores-ambientales-las-palmas-de-gran-canaria\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Recomendaciones \u2013 Otros factores ambientales \u2013 Las Palmas de Gran Canaria<\/span> Leer m\u00e1s &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-1894","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1894"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1912,"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1894\/revisions\/1912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warifa-communityhealthprofiles.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}